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Fuseau horaire & décalage horaire au Laos

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Le fuseau horaire du Laos

Les 3 pays d’Indochine : Le Vietnam, Laos, Cambodge font partie du fuseau horaire UTC+7. Au Laos, le décalage horaire par rapport à la France est de +5 heures en été et +6 heures en hiver. Quand il est minuit à Paris, il est donc 5 heures du matin (en été) ou 6 heures du matin (en hiver) au Laos.

Le décalage horaire et nos conseils

Si vous venez de l’Europe, les effets du décalage se font plus fortement sentir. Pour les atténuer, nous vous conseillons :

– De vous installer le plus confortablement possible et d’essayer de dormir pendant le vol.

– De prendre du temps le premier jour pour éviter une fatigue excessive.

– De dormir le plus possible la première nuit au Laos même si ce n’est pas très évident et de calquer vos horaires de repas et de sommeil sur ceux du Laos.

– D’éviter les siestes en pleine journée, de ne pas consommer trop d’alcool ou de café les premiers jours.

– De boire dès l’arrivée au moins un à deux litres d’eau par jour.

En outre, il vaut mieux être au courant des heures d’ouverture et de fermeture des services dans ce pays :

– Les diverses administrations sont géneralement ouvertes de 9h à 11h 30 et de 13h à 16h 30.
– Les entreprises privées sont ouvertes de 8h 30 à 17h 30, avec parfois 30 mn/1h de fermeture pour le déjeuner.

Alors que les restaurants ou des petits magasins dans les grandes villes sont ouverts à toutes heures.

Les bars ferment généralement à minuit.